Wer kennt das nicht? Du wolltest nicht mehr vorm Fernsehen Schokolade oder Chips essen. Dich nicht mehr am Computer durch Social Media ablenken lassen. Nicht alle Netflix-Folgen auf einmal schauen…
Gewohnheiten können sinnvoll sein, zum Beispiel tägliches Zähneputzen. Doch oft sind sie sinnlos, stehlen unsere Zeit und manchmal sind sie auch einfach nur schädlich. Warum fällt es dann so schwer sie zu verändern und was muss man tun, damit es auch funktioniert?
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es funktionieren kann.
Hör doch mal rein.
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