Coach-to-go
Herzlich willkommen zu Coach-to-go. Der Podcast für Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Die neugierig sind und gerne dazulernen. Neben nützlichem Wissen erhältst Du Ideen, Impulse, Inspiration und Tipps für mehr Erfolg, Zufriedenheit und Glück in deinem Leben. Ich bin Heike Beck-Cobaugh. Seit über 25 Jahren berate und begleite ich Menschen als Coach, Autorin und Mediatorin. Wenn Du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, lass es mich wissen. Ich freu mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst.Jeden Mittwoch gibt es eine neue Podcastfolge. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf https://www.cobaugh.de oder schreibe mir eine mail an:https://www.cobaugh.de/kontakt/ Du findest mich natürlich auch auch YouTube, Facebook, Instagram und Twitter
Episodes
227 episodes
#232 Zwischen Impuls und Reaktion: Wie du besser mit deinen Emotionen umgehen kannst
Kennst du das? Ein unbedachter Kommentar, eine unerwartete Kritik oder eine stressige Situation – und plötzlich kochen die Emotionen hoch. Wut, Enttäuschung oder Angst übernehmen das Steuer, bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst. Und dana...
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22:53
#231 Zu verstehen heißt nicht automatisch auch etwas zu verändern
In meiner Arbeit mit Führungskräften geht es auch immer wieder um das Thema „Schwierige Gespräche führen“ oder generell das Thema Kritikgespräche. Besonders bei Gesprächen mit Mitarbeitern, die wiederholt gezeigt haben, dass sie kei...
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23:00
#230 Manche Menschen müssen permanent die emotionale Bühne übernehmen
Es gibt diese Menschen, die in jeder Situation das Zentrum der Aufmerksamkeit sein müssen. Sie lenken Gespräche auf sich, reagieren besonders emotional oder inszenieren Dramen – oft ohne es selbst zu merken. Doch was treibt sie an?In die...
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18:11
#229 Permanentes Grübeln kann krank machen
Wer kennt das nicht? Es gibt Zeiten, wo uns sorgenvolle Gedanken umtreiben. Wir machen uns Gedanken darüber, was passiert ist oder was in Zukunft vielleicht passieren wird. Und bei machen von uns entwickeln sorgenvolle Gedanken ein Eigenleben…<...
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21:06
#228 Hör auf Dich zu vergleichen! Sei glücklich damit Du selbst zu sein
Gehörst Du auch zu den Menschen, die nicht zufrieden mit sich selbst sind? Die oft das Gefühl haben, andere sind besser, erfolgreicher, interessanter oder schöner? Dann möchte ich Dir in diesem Podcast einige Tipps an die Hand geben, mit denen ...
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14:10
#227 Öffentliches Bloßstellen hat weitreichende Auswirkungen
Öffentliches Bloßstellen hat dramatische Auswirkungen – nicht nur auf einzelne Personen, sondern auf ganze Teams und Organisationen. In den USA zeigt sich bereits deutlich, wohin der Trend führt: Unternehmen, die auf einen respektvollen Umgang ...
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15:54
#226 Wer stur bleibt, wird einen Konflikt selten lösen
Die meisten Menschen versuchen sich in Konflikten „durchzusetzen“. Komme was wolle! Wenn wir ehrlich sind, geht es darum zu gewinnen.Doch Sturheit bringt uns selten weiter, insbesondere wenn wir in irgendeiner Art und Weise von unserem G...
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19:10
#225 Warum macht das Unbewusste oft Angst?
Heute geht es um ein faszinierendes, aber auch oft beängstigendes Thema: das Unbewusste. Warum übt es eine solche Faszination aus und warum ruft es gleichzeitig Angst hervor? In dieser Folge möchte ich dir einige Aspekte aufzeigen, die sich im ...
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15:16
#224 Was braucht es für einen Neuanfang?
Heute spreche ich über ein Thema, das fast jeden von uns irgendwann im Leben beschäftigt: Wie gelingt ein Neuanfang?Neuanfänge können überwältigend sein. Sie werfen Fragen auf, zwingen uns, alte Muster zu hinterfragen, und fordern uns he...
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13:08
#223 Warum scheitern viele Neujahresvorsätze?
Das Jahr hat gerade erst begonnen, und viele von uns starten voller Motivation mit neuen Vorsätzen: mehr Sport treiben, gesünder essen, weniger Stress. Doch oft bleibt es nur bei guten Absichten, und nach ein paar Wochen ist der Alltag wieder d...
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11:19
#222 Warum deine Selbstzweifel oft Unrecht haben – und wie du sie zum Schweigen bringst
Kennst du das Gefühl, dass deine inneren Zweifel immer dann besonders laut werden, wenn du etwas Neues wagen möchtest? Dieser leise – oder manchmal ziemlich laute – innere Kritiker, der dich fragt: „Bist du wirklich gut genug? Schaffst du das ü...
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13:59
#221 "Schwierig" ist das neue Nein – Wie wir Veränderungen elegant ausbremsen
Du kennst das sicher: Eine neue Idee wird vorgestellt, und anstatt Begeisterung herrscht betretenes Schweigen. Nach kurzem Räuspern fällt dann der Satz: „Das ist schwierig.“ Und schon ist die Diskussion beendet. Oder du wirst um Rat gefragt und...
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16:55
#220 Warum fällt es vielen Leitenden Ärzten und Ärztinnen schwer, sich auf neue Führungsansprüche einzulassen?
In der heutigen Podcast-Folge tauche ich in ein Thema ein, das viele Kliniken betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Warum fällt es Leitenden Ärzten oft so schwer, sich auf neue Führungsansprüche einzulassen? Die Anforderungen an Ärzt*i...
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19:43
#219 Wie bleibt man munter im November?
Willkommen zu einer neuen Folge. Heute widme ich mich dem "Novemberblues" – dem Gefühl von Müdigkeit und Trägheit, das viele von uns in diesem grauen Monat heimsucht. Mit den kürzer werdenden Tagen, weniger Sonnenlicht und dem oft t...
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11:32
#218 Wie Unternehmen bei Altersdiskriminierung gegenüber älteren Mitarbeitenden gegensteuern können
Erfahrung zählt – Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz entgegenwirken"Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz ist ein Thema, das viele unterschätzen – doch die Folgen sind gravierend, sowohl für die Betroffenen als auch für das Unternehme...
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15:37
#217 Wie damit umgehen, dass man enttäuscht wurde
In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Enttäuschung. Ob im Job, in Beziehungen oder in alltäglichen Situationen – wir kennen das Gefühl, wenn etwas nicht so läuft, wie wir es erwartet haben. Doch wie können wir lernen, dam...
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14:50
#216 Was tun, wenn der andere nicht bereit ist für einen Kompromiss
Heute tauche ich in ein Thema ein, das vielen von uns im Alltag begegnet – sei es im Berufsleben, in Beziehungen oder sogar in Freundschaften. Ich spreche über die Kunst des Kompromisses und, noch spezifischer, darüber, was man tun kann, wenn d...
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11:21
#215 Ständiges Multitasking führt zu mehr oberflächlichem Denken
Multitasking gilt oft als Zeichen von Effizienz und Produktivität. Doch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es unserem Gehirn mehr schadet als nützt. Statt Aufgaben schneller zu erledigen, führt Multitasking zu oberflächli...
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15:06
#214 Sieben Dinge, die wir von Kindern lernen können
Es ist wichtig, dass wir uns wieder gewisse Dinge von Kindern abschauen, weil sie Qualitäten verkörpern, die im hektischen Erwachsenenleben oft verloren gehen. Doch unser jüngeres Selbst kennt diese Qualitäten noch. In der Hektik de...
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12:56
#213 Resilienz bedeutet mehr als nur die Fähigkeit, Rückschläge zu überstehen
Sie ist ein Schlüssel zum persönlichen und beruflichen Wachstum. Menschen, die resilient sind, lernen aus Herausforderungen und Krisen, anstatt sich von ihnen entmutigen zu lassen. Jede Schwierigkeit bietet eine Gelegenheit, neue Fähigkeiten zu...
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15:42
#212 Nörgler sind selten qualifiziert dich und deine Ideen zu beurteilen
Nörgler sind gefährlich…Sich mit Nörglern zu umgeben, kann gravierende Konsequenzen haben. Ihre ständige negative Haltung und Kritik können dein Selbstvertrauen untergraben und dich daran hindern, an deine eigenen Ideen zu glauben. ...
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12:37
#211 Führungskräfte sind auch nur Menschen
Führungskräfte werden oft als unantastbare Autoritätspersonen betrachtet, doch es ist wichtig zu erkennen, dass sie auch nur Menschen sind. Sie stehen teilweise unter immensem Druck, Entscheidungen zu treffen, die nicht nur ihre Unternehmen, so...
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14:03
#210 Weise sein kann man lernen
Weisheit ist nicht nur eine Eigenschaft, die mit dem Alter kommt; sie kann auch aktiv erlernt und kultiviert werden. Weise zu sein bedeutet, die Fähigkeit zu entwickeln, tiefgründige Einsichten in das Leben zu gewinnen und in schwierigen Situat...
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13:30
#209 Wie Führungskräfte Mitarbeitende demotivieren und den Spaß an der Arbeit nehmen
Führungskräfte haben einen enormen Einfluss auf die Motivation ihrer Mitarbeitenden. Doch oft, ohne es zu merken, demotivieren sie durch ungeschickte Kommunikation, mangelnde Wertschätzung oder fehlende Unterstützung. In einer Studi...
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11:51